ちょい足しからちょい引きへ。

4ヶ月ぶりに体重計にのったら、見事に私の平均体重から3キロ増えていました

参った参った
(´Д｀)

参ったぁ～
(;□;)!!

引越しついでに体重計を捨てたのが間違いでした(←気に入らない体重計だったから捨てた)

それにしても、暴飲暴食しないし、お菓子もほとんど食べないのに体重だけが増えるなんて理不尽だ

…と思います

仕方ないので、ネットでダイエット特集をチェックするとその中に『胃を小さくする為にちょい残しダイエット』というのがありました。

普段食べているものは変えず、1割か2割食べる量を減らすとだんだん胃が小さくなり5キロ、10キロ減らすのも可能らしいです。

それで気付いたのです。

最近、なんだかんだといつも食べる量にちょい足しして食べていた事を

食べ足りないわけでは無いけれど、一品だけの食事というのも寂しいものだから…とおかずを足していたのが、体重増加に繋がった様です

反省します。

反省して『ちょい残し』は勿体無いので買う量をちょい減らします。

それはそうと、そのちょい残し記事では必ず残して必ず捨てろって書いてあったんだけど、

世の中には食べるもので困っている人もいるっていうのにヒドイ事を書きますなぁ～と思います。